728x90 반응형 면역력1 [건강 상식, 필수] 내 몸에 치명적인 염증을 줄이는 식품(음식) 염증이란 무엇일까요? 염증은 외부의 자극에 대해 우리 몸이 대응하는 면역 반응입니다. 염증자체는 외부의 공격이나 침입물질로부터 몸을 지켜주고 보호해주는 중요한 방어체계이지만, 염증 반응이 잠깐사이에 단기적으로 발새앟지 않고 오랜 기간 동안 나타나서 만성으로 이어질 경우, 혈관을 타고 온몸에 퍼져나가 여러가지 질환과 문제를 일으킬 수 있습니다. 특히 나이가 들어가면 갈수록 몸속 면역체계에 이상이 생기면서 만성 염증이 생길 가능성이 더 커지는데요. 스트레스관리와 꾸준한 운동 역시 중요하지만 좋은 음식 섭취를 위해 영양소를 적절히 공급해주면 염증을 없애는 데 큰 도움을 받을 수 있습니다. 그럼 지금부터 만성 염증을 줄여서 건강을 유지하게 해줄 식품에 대해 알아볼까요? 녹차 녹차에 들어있는 카테킨 이란 성분은 .. 2023. 2. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
